Tips atasi kemurungan

Assalamualaikum.


Kemurungan boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Salah satu di antaranya ialah disebabkan oleh apa-apa fenomena yang berlaku secara DRASTIK di dalam diri. Tindakan pantas dan bijak perlu segera dilakukan untuk mengelakkan diri dari terus dibelenggu kemurungan kerana kemurungan ini bukan sesuatu penyakit yang boleh dianggap remeh kerana ianya bisa meragut ke'efektif'an hidup seharian seseorang. Sebentar tadi saya ada search tentang Tips Atasi Kemurungan ini, dan ini yang saya jumpa:

• Belajar menjadi tenang dan bersabar 
• Jangan terlalu high expectation sehingga sukar dicapai 
• Perancangan tugas agar teratur 
• Jangan terlalu mengharap diri sendiri 
• Elakkan bersendirian 
• habiskan masa dengan orang tersayang 
• Libatkan diri dengan aktiviti yang membolehkan anda berfikiran positif 
• Setiap keputusan yanhg berat harus dibincang dengan pihak kedua, dan melihatnyasecara objektif.

 Sumber : Kementerian Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat, Klik sini

Tips di atas rasanya ada yang kurang, dekatkan diri pada Allah. Itu yang lebih penting. Bukankah ujian itu datangnya dari Dia untuk mendekatkan diri kita kepadaNya? Selama ini dah banyak sangat lalai. Hidup sudah jauh menyimpang dari landasanNya. Sekali sekala ditimpa ujian, cubalah ingat-ingat kembali kesilapan kita yang lalu, tidak perlu menyalahkan takdir. Kerana hakikatnya, Allah tidak menzalimi hamba-hambaNya, sebaliknya manusia itu sendiri yang menzalimi diri mereka. 

Google image

SENYUM

Assalamualaikum.

Orang kata senyum penawar duka. Senyum juga satu sedekah. Senyumlah seindah suria supaya terlerai kekusutan dan dapat menyejukkan hati. Orang yang berfikiran positif rajin tersenyum dan disenangi orang disekeliling. Senyum juga merupakan satu anugerah dari Allah, gunakanlah sebaik-baiknya selagi kita mampu tersenyum. Cuba bayangkan apabila hidup ini tanpa senyuman? Dan yang paling penting, bersyukurlah sebab kita masih mampu tersenyum walaupun di dalam hati sedang bergundah-gulana, kecewa dan dilambung pelbagai masalah... 

"SENYUMLAH DAN SABARLAH"

Sebelum apa-apa berlaku [episod luahan hati]

Assalamualaikum.

Hari ini saya telah berjaya menghabiskan masa di hadapan laptop dengan cemerlang. Bukan buat kerja. Tetapi main tekan-tekan buka blog sana sini, tengok video di youtube dan sebagainya. Nota-nota, buku log dan apa-apa sahaja lah yang berkaitan dengan tesis hanya mampu ditenung tanpa ada apa-apa perasaan untuk menyiapkannya. Padahal semalam selepas jumpa Dr.Ralph, banyak pembetulan slides untuk pembentangan masa seminar yang kena buat. Mungkin jadi macam nie sebab stress. MUNGKIN. Sebab sejak kembali ke UM pada 18 Mei 2011 hari tu sehingga hari ini, cuma sekali saja saya pernah keluar dari pintu pagar UM nie untuk pergi ke Pasar Malam Kerinchi. Masa-masa yang selainnya banyak dihabiskan di dalam bilik dan workstation. Patut pun rasa stress semacam je sekarang nie. Jadi sebelum apa-apa berlaku (hehe suspen je) sekarang perlu cari jalan penyelesaian macam mana nak hilangkan stress nie. Setelah menelefon parents di kampung, dah jumpa dah satu jalan penyelesaian. Iaitu...perlu pulang ke rumah la. Mana lagi nak pergi. Huhu.

Jadi kalau tiada apa-apa insyaallah weekend ini akan kembali ke kampung halaman. Yeay  =)

Sekian entri ringkas. Minta maaf kalau entri kali ini tidak memberi sebarang faedah kepada pembaca. :'(

Jodoh ditangan Allah

"Dan segala sesuatu Kami ciptakan berpasang-pasangan supaya kamu mengingat akan kebesaran Allah 
(Az-Zariyat, ayat 49)

“Sesungguhnya yang demikian itu (jodoh dalam pasangan suami dan isteri) terdapat pelajaran-pelajaran (dari tanda-tanda Kekuasaan Allah) bagi siapa saja yang berpikir.” (Ar-Rum, ayat 21)

Hari-hari mulut sudah di 'set' untuk mengeluh

Assalamualaikum.

Kadang-kadang pernah kita mengeluh bila tak dapat hidup senang seperti orang lain. Tengok kawan-kawan lain nak beli barang-barang branded atau makan kat restoran mahal-mahal petik jari saja. Sewaktu belajar di IPT lagi sudah memiliki kereta sendiri. Ada pula tu melancong bersama kawan-kawan ke oversea lagi. Wah..mereka itu betul-betul lain dari yang lain. Pasti keluarganya kaya raya. Sedangkan yang kita pula asyik berkira-kira duit. Pagi bancuh air dalam bilik. Tengahari makan budget dalam RM4, tapau nasi dan lauk, kemudian boleh buat makan dua kali, separuh makan untuk tengahari dan separuh lagi untuk dinner. "Selamat poket aku.."

Ada juga di antara kita yang sering mengeluh bila memilik paras rupa yang bagi mereka kurang rupawan, jelitawan dan sebagainya. Sentiasa melihat bahawa orang lain disekeliling sentiasa saja lebih daripadanya. Sedangkan diri kita, macam-macam cacat cela dan segala kelemahan semuanya milik kita. Tidak seperti orang lain yang serba serbi cukup. Lebih mengharukan bila sudah mula merasa rendah diri untuk berhadapan dengan rakan-rakan atau saudara mara. "Aku sedar aku siapa.."

Tidak kurang juga ada yang sentiasa mengeluh bila melihat orang lain lebih berjaya dari kita. Dalam pelajaran dia lah yang paling bijaksana. begitu juga dalam pekerjaan, dia lah yang paling kerap mendapat pujian daripada bos. Sudahlah cantik/kacak, bergaya pula tu, dalam pekerjaan pula tidak ada kurangnya, pantas dan cekap !Jika dalam pelajaran, kita lihat dia tidak seperti kita yang perlu bertungkus-lumus mengulangkaji pelajaran untuk dapat result yang baik, sedangkan dia hanya perlu study last minute saja sudah memadai, pointer exam pasti excellent punya lah..

Akhirnya kita hanya mampu mengeluh mengeluh mengeluh dan mengeluh. Langsung tidak pernah beri ruang pada hati dan fikiran kita untuk merasai dan memikirkan sejenak akan kelebihan dan nikmat-nikmat yang banyak sangat dah Allah beri pada kita. Tidak perlu pergi jauh, nikmat kesihatan itu saja sudah memadai untuk kita rasa bersyukur dan hargai sangat kehidupan yang Allah beri pada kita. Bayangkan saja, orang-orang yang berpenyakit kronik. Ada antara mereka yang memerlukan kos rawatan yang tinggi untuk merawat penyakit tersebut. Ada yang mencecah puluhan dan ratusan ribu ringgit malaysia. Bayangkanlah, berapa banyak yang perlu dilaburkan semata-mata untuk menjadi sihat. Sedar atau tidak, kita yang sihat ini sebenarnya memiliki aset yang sangat besar. Lihatlah betapa mahalnya nilai nikmat sihat itu. Tidak ternilai rasanya. Orang lain sanggup bergolok gadai untuk mendapatkan kesihatan yang baik sedangkan kita yang sihat ini nak rasa syukur dengan nikmat sihat pun susah. Termasuklah saya. 

Kesimpulannya, BERSYUKURLAH DAN HARGAILAH dengan apa yang ada pada diri kita.

Berikut saya sediakan video yang diambil dari sebuah drama Jepun bertajuk One Litre of Tears yang mengisahkan seorang gadis yang sangat tabah berjuang melawan penyakit degeneratif saraf. Ia merupakan kisah benar kehidupan penulis asal diari seorang pesakit degeneratif saraf ini iaitu Aya Kitou yang kini sudah pun meninggal dunia. Degeneratif saraf merupakan satu penyakit yang mampu mengganggu fungsi urat saraf di dalam badan secara perlahan-lahan sehinggalah seseorang pesakit itu tidak mampu bercakap, bergerak dan juga mampu melumpuhkan jantung secara tiba-tiba. Sedih ceritanya tetapi mampu memberi banyak pengajaran. Jika kita rasa kita ini terlalu banyak sangat ditimpa ujian dalam hidup sampai rasa tak mampu dah nak hadapi, sedarlah bahawa ada insan lain yang lebih getir lagi ujian hidup mereka. Sampai di sini dahulu. Assalamualaikum.